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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
