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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜伽健身球的(de)大(da)小，瑜伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
