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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
