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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
