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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
