瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候,一身(shen)(shen)寬松(song),舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制,讓身(shen)(shen)心放松(song),感覺良好,更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏,松(song)緊適度,更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果:??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全,連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習,可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊,做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian),包括(kuo)需要康復治療的人(ren)(ren),它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全,避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊,避(bi)(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時,因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來(lai),但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時,可以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小,瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種,如果是身(shen)材嬌小的(de)女士,可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...