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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
