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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
