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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
