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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的...
