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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身的(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
