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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合(he)于(yu)高大的...
