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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
