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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
