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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
