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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
