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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
