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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高大的...
