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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
