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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
