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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
