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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起(qi)(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
