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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
