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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
