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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
