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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
