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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有的人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
