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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
