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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的...
