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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
