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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的氣質。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)...
