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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的活動，避(bi)免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
