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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
