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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
