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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
