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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
