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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的活動，避免你的身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
