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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
