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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
