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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)...
