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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
