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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
