瑜伽(jia)知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候,一身(shen)寬松(song),舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動,避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制,讓身(shen)心(xin)放松(song),感(gan)覺良好(hao),更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏,松(song)緊(jin)適度,更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo):??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和,瑜伽球(qiu)運動相對比較安全,連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)(lian)習,可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji),做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉,包括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren),它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全,避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊,避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi),因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來,但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi),可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的大小,瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種,如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士,可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu),而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...