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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
