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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
