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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
