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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
