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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
