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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
