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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
